전체 글20 춘곤증을 이기기 위한 영양제와 음식 총정리 봄이 오면 자연스럽게 찾아오는 춘곤증. 자연스러운 현상이라고는 하나 일상생활을 하는 우리로서는 그냥 잠을 잘 수도 없는 노릇이지요 이번 포스트에서는 춘곤증에 좋은 영양소와 이 영양소가 듬뿍 들어있는 음식들을 소개해드리겠습니다. 춘곤증은 왜 나타날까? 춘곤증이란 겨울에서 봄으로 바뀌면서 발생하는 피로, 에너지 저하 및 기분 변화가 특징인 일반적인 증상입니다. 춘곤증의 정확한 원인 밝혀지지 않았지만 춘곤증을 발생시키는 몇 가지 요인은 아래와 같습니다. 일조량의 변화 - 낮이 길어지고 일조량이 증가함에 따라 신체의 일주기 리듬이 교란되어 잠이 오거나 신체 에너지 수준이 변화될 수 있습니다. 식단과 영양 - 겨울철 식단은 탄수화물이 많고 과일과 채소가 적은 경향이 있어 영양소 결핍 생기고 신체 에너지가 떨어질 .. 2023. 3. 15. 3월에 열리는 초록빛 글로벌 축제 성 패트릭 데이 (St. Patrick's Day) 3월에는 아일랜드 더블린이 온통 초록색으로 물드는 3월 17일 성 패트릭의 날, 성패트릭 데이 (St. Patrick's Day)가 있습니다. 성패트릭데이에 대한 정보와 함께 성패트릭 데이를 제대로 즐길 수 있는 여행지를 추천해 드리겠습니다. 성 패트릭데이 (St.Patrick's Day), 성 패트릭의 날이란? 성 패트릭 데이는 매년 3월 17일아일랜드의 수호성인인 성 패트릭을 기리기 위한 날입니다. 그렇다면 성 패트릭이 누구인지 먼저 알아보아야겠죠? 성 패트릭은 누구? 성 패트릭(Patrick of Ireland)*은 5세기 중반에 활동한 아일랜드의 성인으로, 아일랜드 기독교화의 중심인물 중 하나입니다. *성 패트릭의 패트릭 Patrick은 영어식 표기이며, 아일랜드어로는 파리그(Pádraig, [p.. 2023. 3. 15. [세계명작 완벽정리] 스콧 피츠제럴드의 <위대한 개츠비 > 영화로도 유명한 스콧 피츠 제럴드의 소설 를 깔끔하게 정리하였습니다. 위대한 개츠비의 '줄거리', '등장인물', '주요 주제와 해석' 그리고 '작가' 스콧 피츠제럴드까지 완벽 분석했답니다. 읽지 않아도 읽은 척 아시죠? ;) 1. 줄거리 F. 스콧 피츠제럴드(F. Scott Fitzgerald)의 "위대한 개츠비(The Great Gatsby)"는 금주법, 경제 호황, 재즈 시대가 도래하던 1920년대 미국을 배경으로 한 소설입니다. 이 이야기는 금융 분야에서 경력을 쌓기 위해 뉴욕으로 이주한 중서부 출신의 청년 닉 캐러웨이(Nick Carraway)가 내레이션을 맡았습니다. 닉은 롱 아일랜드의 웨스트 에그 지역에 있는 작은 별장을 임대하고 그곳에서 신비한 혈통과 호화로운 파티를 가진 수수께끼의 부유한 .. 2023. 3. 14. 월별 해외 여행지 추천 (1월부터 12월까지 도시 두개씩!) 이제 다시 해외여행 가야 하는데, 오랜만에 가니 어디부터 갈지 고민이시죠? 월별로 여행하기 좋은 해외여행지를 추천해 드립니다. 가까운 일본부터 멀고 먼 북유럽까지 각 월별로 두 군데씩 추천해 드리니 맘에 드는 곳으로 골라가세요~ 1월 (1) 캐나다, 퀘벡 1월은 겨울 축제와 활동으로 유명한 퀘벡 시를 방문하기에 완벽한 시기입니다. 이 도시는 야외 아이스 스케이팅, 눈 조각, 얼음낚시를 즐길 수 있는 퀘벡 윈터 카니발을 개최합니다. 유서 깊은 올드 퀘벡 지역을 산책하고 세계에서 가장 사진이 많이 찍힌 호텔 중 하나인 샤토 프롱트낙을 방문할 수도 있습니다. 우리나라에서는 드라마 도깨비의 촬영지로도 잘 알려져있습니다. 드라마라를 재밌게 보신 분이라면 도깨비에 나온 호텔 등을 방문해 보는 것도 좋으실 것 같네요.. 2023. 3. 13. 이전 1 2 3 다음
